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发挥脊柱的力量,高尔夫原来还可以这么玩

2017-1-17 08:55| 发布者: 高缘资讯| 查看: 1426| 评论: 0

摘要:   玩高尔夫,预备姿势时很重要!很重要!重要!要!  挥杆前的预备姿势,如果脊柱角度恰当而满足身体自身条件的优势,能够极大地增加击球距离与精准性。脊柱角度会影响击球的精准性,也会影响球友们的下杆时“击 ...

  玩高尔夫,预备姿势时很重要!很重要!重要!要!

  挥杆前的预备姿势,如果脊柱角度恰当而满足身体自身条件的优势,能够极大地增加击球距离与精准性。脊柱角度会影响击球的精准性,也会影响球友们的下杆时“击球角度”。陡直的击球角度有助于处理糟糕或凹陷的球位。如果你的脊柱姿势正确并且球的位置离身体适中时,更有助于挥杆获取力量。

  脊柱才是核心原动力

  有人说,挥杆是从肩部转动开始的。为什么这么讲呢?你可能会觉得双肩就是带动挥杆的全部原始力量,加上惯性还可以获得全身扭转而让挥杆更远。其实你只说对了一部分。虽然肩部能做许多(转动、耸动、环绕),它们却不能扭转和产生能量,因为这是脊柱的作用,不是双肩转动就能发挥出来的力量。转动双肩时扭转脊柱并拉伸背部的大块肌肉到达上杆顶点,这是只靠双肩本身无法做到的。大块肌肉的拉伸形成了身体的扭紧和主要能量的蓄积。

  “T”型扭转

  这里以1号木为例子,你可以将1号木杆举在背后摆出预备姿势,杆身架在两侧肩胛骨上。注意杆身和脊柱形成的大写T。现在紧贴后背握住球杆,同时转动胸部。这里有个小技巧,其实转动胸部,等于在转动你的脊柱了。你的脊柱和双肩将作为一个整体转动,保持“T”形的扭转!赶紧试试看吧!

来源:GoGreen


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